踩牆是什麼？！是運動的一種嗎？！   是的沒錯！踩牆是跑酷運動裡的一個項目，而且在跑酷運動裡相對來說，踩牆是比較需要專業訓練及反覆練習的其中一種。踩牆需要足夠的身體質量和能夠掌握速度的能力，除了運用肢體柔軟度和尋找支立點外，還需要專業的指導訓練。一般來說，在地面上練習踩牆難度頗高，也比較容易造成運動傷害。     AIR-GENE把踩牆結合彈跳運動，讓你能在大面積的專業彈跳床上練習踩牆，並由專業教練教授踩牆基本動作、進階動作、花式踩牆、空翻練習，從基礎開始一步一步往上進階。將基本動作熟練後還可以運用彈跳床開發更多花式踩牆技巧，而透過彈跳時表面持續的不穩定性更可以有助於雕塑深層穩定肌肉，訓練身體的肢體平衡、手眼協調，不只腿部訓練，也能訓練到所謂的核心肌群，提高你對於自身的肌力控制。   花式踩牆有許多特殊的技巧動作可以練習，除了專業教練指導的基本動作外，也可以自行將兩種以上的動作結合，但需特別注意要量力而為也要在對於踩牆運動有一定的基礎下才可以嘗試。踩牆結合彈跳床可以練習許多在地面上無法做到的動作，也能體驗到彈跳時帶來的滯空感，訓練時運用到的肢體部分幾乎是全身，對於肌耐力的提升或鍛鍊都有一定的幫助。   現在就一起來看看AIR-GENE團隊實地拍攝的踩牆彈跳影片，感受花式踩牆的震撼張力，從零開始不斷練習再練習，最後你也可以變得這麼cool！馬上加入我們的彈跳踩牆行列吧～   https://youtu.be/7hpJE6X0BK8