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台中/台南 彈跳床 體操 前後空翻教學 室內運動 台中台南旅遊景點推薦 跑酷 Tricking

台中/台南 彈跳床 體操 前後空翻教學 室內運動 旅遊景點 跑酷 Tricking A 同學: 阿~~可惡~!!隔壁班的阿明空翻好帥啊~ B 同學: 對啊!他自從加入熱舞社成為B-BOY之後,又去彈跳床學空翻跑酷動作簡直是帥到不要不要的。   是的 ~ 如果你想要學習前後空翻/跑酷翻/體操/Tricking/彈翻床/毽子翻/毯子功等等空翻基礎,馬上來電AirGene空氣基因,我們從3~6歲的幼兒體適能銜接到6-12歲兒童體適能或是12歲以上零基礎可上的空翻班,所有您的需求我們都可以滿足~   如果您是爸爸媽媽擔心小朋友吃不多、睡不好、長不高、運動量不足等等抑或是現在3C時代害怕小朋友學習過程中「注意力不集中」情緒控管與團體生活能力較差,建議可以從小讓孩童接觸運動,在AirGene空氣基因我們非位於地下室並擁有500坪大空間,館內空氣流通陽光充足,諸多設施如攀岩牆、網紅塔、躲避球場、籃球場、海綿池、蜘蛛牆眾多選擇,不論您是躺著玩坐著玩趴著玩還是空氣基因最好玩!!!   此外,空氣基因的教練每位都擁有彈翻床的教練證照,許多更是極限運動的老玩家,不論在特技直排輪、滑雪、滑板、舞蹈上都頗有專精,因此來空氣基因上課實在是賺到啦~ […]

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新冠肺炎疫情COVID-19後新趨勢 增強抵抗力與病毒共存 台中/台南室內運動景點 彈跳床 彈翻床

新冠肺炎疫情COVID-19後 如何增強孩子抵抗力與病毒共存 台中/台南室內運動 兒童體適能 彈跳床 彈翻床 疫情的擴散著實改變了我們的生活!留在家裡的時間增加了,不能像以前一樣自由地旅遊、聚餐、逛街,連運動習慣也被迫改變。因為學校、運動中心、球場、健身房的關閉,讓原本有固定運動習慣的人突然無法運動。對於原本沒有運動習慣的人來說,更長時間的宅在家會導致更多因為缺乏運動所產生的後遺症。 免疫系統在預防個人感染新冠病毒,以及避免病情惡化至關重要。要增加自身的免疫功能,就要從改善整體健康開始。根據世界衛生組織(WHO)建議,改善整體健康包括增加身體活動量(運動)、營養、心理健康、行為和個人的健康應對策略。 2021年4月最新一期《英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine)》,有一篇針對不運動和新冠病毒病情嚴重度的研究,研究者針對4萬8,440位美國南加州的新冠病毒染病者做回溯性調查,結果發現:不運動的人如果罹患新冠病毒,其住院機率比有固定運動習慣的人增加了2.26倍,進入加護病房比率增加了1.73倍,死亡比率增加了2.49倍。研究還指出,除了高齡和器官移植史外,不運動是導致嚴重新冠病毒病情最重要的危險因素。這比吸菸、肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病和癌症等的影響度都還高! 疫情期間的5大運動策略 1.一般人 可依循「身體活動金字塔」原則,從金字塔最下方的第1類做起,包含走路、爬樓梯、園藝活動、彈跳床、做家務事……等。這些生活型態的體能活動盡量每天多做幾次,強度適度就好,每天花費在這些活動上的時間累積30分鐘以上;第2類、第3類、第4類極限運動可以照著個人的興趣和習慣持續進行。因為要避免外出,所以運動要以居家台中室內運動為主要選擇,例如瑜伽、簡易重量訓練、伸展運動、跳繩、彈翻床、各式健康操等等。如果希望有更好的效果,有許多線上課程或影片可以跟著做。 理想狀況就是所有人都可以力行每週至少累積150分鐘的中等強度有氧運動,或是每週至少累積75分鐘的劇烈有氧運動和每週2次肌力訓練。如前面所提,靜態活動(不運動)會對身體有許多危害,尤其染疫後更有機會演變成重症。所以最重要的是,要減少第5類的靜態活動。個人應盡可能避免久坐行為。如果看電視,應該在每次廣告(或定時)起身活動,如果是打電腦或是滑手機,台中熱蠟除毛每30分鐘起身在室內走動或做一些簡單的家務,如打掃房子或整理物品。 2.平常有規律運動的人或運動員 這段時間對於習慣在健身房、球場、室內運動中心、體適能運動的人是很難熬的,尤其是高強度、高量訓練(每天>1~2小時)的運動愛好者。除了不能運動的難受以外,驟然中斷高強度訓練可能引起身體心肺功能的快速退步,堅實的肌肉可能會被脂肪所取代。這時候首要之務要趕快找到替代的運動方案,以不和別人群聚為前提從事相同強度的運動訓練。戶外空曠處運動是另一種選擇,只是在自己還沒有免疫力(例如打疫苗)或是疫情仍未被控制之前,也要盡量避免或是全程戴口罩。 3.新冠疫情Omicron被隔離但未受感染的人 如果沒有任何症狀,也沒有接受任何治療,則所有的運動原則和一般人一樣。但如果症狀出現(咳嗽、發燒、頭痛、身體痠痛或呼吸急促),就應該暫停運動趕快就醫。 4.被隔離且已受感染的人 […]

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啟動你的彈跳基因!一起進入踩牆的跳躍新世界!

踩牆是什麼?!是運動的一種嗎?!   是的沒錯!踩牆是跑酷運動裡的一個項目,而且在跑酷運動裡相對來說,踩牆是比較需要專業訓練及反覆練習的其中一種。踩牆需要足夠的身體質量和能夠掌握速度的能力,除了運用肢體柔軟度和尋找支立點外,還需要專業的指導訓練。一般來說,在地面上練習踩牆難度頗高,也比較容易造成運動傷害。     AIR-GENE把踩牆結合彈跳運動,讓你能在大面積的專業彈跳床上練習踩牆,並由專業教練教授踩牆基本動作、進階動作、花式踩牆、空翻練習,從基礎開始一步一步往上進階。將基本動作熟練後還可以運用彈跳床開發更多花式踩牆技巧,而透過彈跳時表面持續的不穩定性更可以有助於雕塑深層穩定肌肉,訓練身體的肢體平衡、手眼協調,不只腿部訓練,也能訓練到所謂的核心肌群,提高你對於自身的肌力控制。   花式踩牆有許多特殊的技巧動作可以練習,除了專業教練指導的基本動作外,也可以自行將兩種以上的動作結合,但需特別注意要量力而為也要在對於踩牆運動有一定的基礎下才可以嘗試。踩牆結合彈跳床可以練習許多在地面上無法做到的動作,也能體驗到彈跳時帶來的滯空感,訓練時運用到的肢體部分幾乎是全身,對於肌耐力的提升或鍛鍊都有一定的幫助。   現在就一起來看看AIR-GENE團隊實地拍攝的踩牆彈跳影片,感受花式踩牆的震撼張力,從零開始不斷練習再練習,最後你也可以變得這麼cool!馬上加入我們的彈跳踩牆行列吧~  

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Air-Gene空氣基因 X 綜藝玩很大Mr.Player 活動側拍花絮實錄!

一接到綜藝玩很大的工作人員來探勘時大家都超興奮! 從一月中開幕到現在已經跟不少公司學校合辦過活動,但第一次接到電視節目錄影真的是太cool了~有種在看現場直播的感覺! 一早工作人員就到現場準備,我們也充滿了期待想看看出現的藝人有誰呢~ 沒想到第一個進門的人竟然是憲哥!敬業又有朝氣十足的跟大家打招呼,讓我們都嘰嘰喳喳笑翻了! 節目還沒開拍前先側拍一張,憲哥跟Bingo感情好好唷! 後來藝人們也都抵達現場,照著我們的進場流程寫好切結書及換穿止滑襪,馬上就要開拍囉! KID認真研究我們的止滑襪,表情超可愛~很可惜那時候Air-Gene設計款止滑襪剛好售完,不然穿起來止滑效果一定更專業更好看! 節目現場直擊!突然發現我們看得很輕鬆,是因為現場有大量的工作人員在hold住啊!辛苦工作人員及攝影大哥了,大家架式都超專業讓流程好順暢! 憲哥被集體丟到海綿池裡啦!還是笑得很開心的樣子耶~ 教練正在教學怎麼使用專業奧運區彈跳,大家彈跳的表情也差太多了吧!發現趙哥的動作都充滿了笑果,定格看每個表情都好經典XD 接下來進入彈跳跳遠比賽囉!KID穿戴好裝備試跳中~教練們忙著偷偷跳起來跟KID合照XD這算是彈跳的小小優勢嗎,都跳得剛剛好才拍的到耶~ KID跳超遠的耶!厲害~ 教練很愛擺這個姿勢跟藝人合照耶!下次來Air-Gene記得問教練為什麼那麼喜歡這樣拍照啊哈哈 黃鐙輝也跳超遠的!看節目播出後發現是當天跳了最遠的紀錄保持人~ 比賽完跳遠,休息一下,接下來就是刺激的彈跳躲避球了!大家都要繃緊神經靈活應變才能打贏! 準備開戰中!憲哥發球架式十足~好想看憲哥一起下去玩躲避球喔! 對峙中!大家都很認真啊!更詳細的對戰情形可以收看綜藝玩很大的節目重播唷! 補上一張KID灌籃的帥氣背影照! 錄影時間過超快的,迅速咻咻休就結束了~最後一定要來張超級大合照!大家辛苦了~期待下次再來Air-Gene空氣基因彈翻健身育樂中心玩唷!也歡迎其他電視節目來錄影(可以偷偷許願點名節目嗎XD)我們下次見囉~

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Air-Gene 空氣基因 – 理念故事

所有的最初都有起源,理念讓我們創立這個彈跳運動場館,從無到有,從500坪灰黑廠房到現在眼前所見。 打造一個色彩繽紛符合安全法規的彈跳床世界一點都不簡單,從搜尋寬敞挑高的場地開始,繪製場內空間設計,訂做特製的彈跳床,場內牆面的大型塗鴉設計,動線規劃設計,品牌名稱企畫,整體形象規劃,招牌呈現方式…超乎想像的繁瑣細節,每一樣設施裝備都需要充滿耐心毅力一一比較尋找最高品質並符合需求,堆疊累積付出的心血終於完成。 小地方如大門口旁的兩塊花圃,光是除草翻地就讓整個團隊人仰馬翻,雜草銳利蚊蟲旺盛土地乾硬,補土補了30包左右才好不容易能種下香草植物和防蚊草。後續又種上了草皮,一片一片切割裁型拼貼,這一切過程我們都仰賴團隊親力親為的決心和不可動搖的信念。 而這個信念是什麼呢? 為什麼會想打造一個這麼色彩繽紛的彈跳床世界呢?   我們希望讓每個人都能更認識自己的身體律動,在娛樂中學習相關運動的安全知識,掌握肢體平衡與靈敏度進而與其他運動結合,落實快樂運動健康生活的精神。彈跳床是一個能與各種運動結合的基礎,也是一個3歲到60歲都能同樂的運動。 我們擁有長期創造累積的極限運動經驗,高品質設計感又符合安全法規的彈跳床器材設施,寬敞多元的運動空間,專業親切的教練團隊,豐富的課程活動。 在台灣,我們想做彈跳床運動的唯一指標;在國外,我們要與世界彈跳床運動的第一指標並行。 不分年齡性別,一起來到Air-Gene感受身體彈跳的瞬間,聆聽心跳聲釋放的張力,和我們體驗跳躍的魅力!  

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一起來認識彈跳床運動的好處

還記得小時候最喜歡在彈簧床上跳來跳去的快樂嗎? 放鬆彈跳的瞬間好像可以忘記所有煩惱,舒壓療癒的效果超級棒! 彈跳床運動不需要太多技巧,只需要放鬆讓身體在彈跳床上律動,輕易就可以達到運動健身的效果。在最自然的狀態裡,享受彈跳的樂趣,是下班後紓壓的好選擇,也很適合假日和一群朋友們相約運動兼玩樂~ 彈跳床運動開始風靡世界各地後輕易的擄獲大小朋友的心,不需特別準備運動裝備又具有豐富的趣味性,還可以在玩樂之中達到運動雕塑的效果,一個人玩很開心,一群人一起玩更開心!彈跳床運動除了擁有這麼多的優點外,還有許多你意想不到的好處,讓你更無法抗拒彈跳床運動的魅力!     對於幼稚園/國小的小朋友來說,彈跳床運動可以提高自信態度,在彈跳床上運動會增加小朋友身體周圍的氧氣循環,讓身體更敏截並提高智力表現。 彈跳床運動還可以提高肢體協調度,增加你身體的意識平衡及協調感,以及學會控制手臂和腿部的協調性,因為反彈會讓小朋友相應地調整身體的位置。 小朋友的身體可以隨著彈跳床的律動改進協調功能,增加統籌及敏捷性改進協調和精細運動技能,可以幫助需要大量的手眼和一般的協調等運動。     擁有滿滿爆發力精神的青少年,在每一次彈跳的瞬間都能看見新的自己,增加統籌及敏捷性,讓你的身體可以隨著彈跳床的律動改進協調和精細運動技能。 經常使用彈跳床也可以幫助改善姿勢及肌肉的健康,並減少運動傷害風險。學會正確的跳躍姿勢讓你能立即的做出正確反應,保護自己並降低運動傷害風險。   在每一次放鬆時學會下一次跳躍得更高,彈跳床運動絕對適合上班族紓解壓力! 彈跳運動可以通過增加大腦內啡肽釋放的量有助於打擊抑鬱,焦慮和壓力。定期反彈可以幫助放鬆,促進更好的睡眠模式,給你更多的能量。經常使用彈跳床也可以幫助改善姿勢及肌肉健康。彈跳床運動可以有效的幫助​​提高你身體的新陳代謝率和更快速地燃燒熱量,排除體內毒素的流動,並讓你健康的雕塑身體曲線。   彈跳床運動入門的門檻很低,難易度又可以自由選擇,是個低衝擊高強度的運動,很適合做為個人的休閒運動或想要雕塑健身的選項之一喔!  

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Air-Gene – 瞭解彈跳床運動的風險

彈跳床運動入門的門檻很低,難易度又可以自由選擇,是個低衝擊高強度的運動,很適合做為個人的休閒運動或想要雕塑健身的選項之一,加上只要輕便的裝備即可,零條件式的入門檻吸引不少人參與這樣的運動並隨之熱衷~ 彈跳床運動與其他運動相同具有一定的運動傷害風險,所以需要更充足的運動知識和相關防護措施,希望參與者能確實瞭解彈跳運動的優缺點、提高自己的安全意識、規範自己的行為,這樣才能在運動中更精采、更安全、更快樂~ 運動前要做充足暖身,在彈跳床上需著專業止滑襪才能跳躍,所有彈跳動作都需從基本開始練習,要量力而為勿做超出自身能力範圍之動作,調整呼吸頻率及適當休息。 彈跳時身體需從低度平衡開始,熟悉彈跳床彈力回饋後再加壓跳高,彈跳時身體狀態應保持直立放鬆雙腳微微施力,可用雙手帶動身體平衡幫助跳躍, 在彈跳過程中不慎失去重心摔倒時,切勿用手撐彈跳床面,手腳需抱胸內縮保持僵硬狀態,才能保護四肢不受彈跳床上的彈力衝擊而受傷。 若有疾病病史不適合做激烈運動者,或是體重超出彈跳床負載者皆不適合體驗彈跳床運動,運動過程中若出現任何不適需立即停下動作休息。   在開始彈跳床運動前瞭解相關知識並保持良好的運動習慣,相信一定能快樂運動健康生活!

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Air-Gene 空氣基因 – 安全守則

彈跳運動基本配備是什麼呢? 最重要的當然是腳上這雙止滑襪囉! 由於彈跳床蹦面摩擦度較低,基於安全及專業角度,彈跳的基本配備就是穿著一雙專業的止滑襪。我們從材質和膠底開始挑選,草稿設計了幾款不同圖案,最後才定案完成Air-gene止滑襪! 運動襪的材質非常重要,需要貼身吸汗又要保持乾爽不悶熱,底部還要有大面積防滑膠底設計才不易脫落,達到舒適運動又止滑的效果。 Air-gene止滑襪由滌紗材質製作完成,腳踝邊的電繡圖案為整體設計增加品牌精緻度,底部的大面積PVC防滑膠設計增強止滑效果,和一般止滑襪相比抓地力及止滑效果都差異頗大,建議彈跳時穿著專業舒適止滑襪讓你運動安心安全玩得又開心! 彈跳運動要玩得開心安全,進場規定就需特別注意囉! 入場必看教學影片,清楚規範所有場內規則,進場就必須完全遵守唷!     每一位進入AIR-GENE彈跳床場地的參加者都需填寫一份切結同意書。 若未滿20歲者,需加注監護人與監護人身分證字號。 未配戴計時腕錶前不得進入AIR-GENE彈跳區。 凡有下列疾病、症狀(包括但不限於心臟病、高血壓、氣喘、孕婦、飲酒、凝血功能不足、相關突發症或醫生建議不適合從事激烈運動者…)等,嚴禁進入跳床內運動。 彈跳床使用者體重限重100公斤以內。   進入AIR-GENE彈跳區前: ✓請摘除任何容易鬆動飾品(ex:手錶、首飾…) ✓請勿攜帶尖銳物品(ex:鑰匙、鑰匙鏈、首飾、皮帶扣…) ✓請保持口腔無異物,請勿嚼食口香糖 ✓請勿穿鞋進入,入場彈跳需穿著合乎規定之防滑襪   進入AIR-GENE彈跳區內: […]

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Air-Gene 空氣基因 – 清潔消毒公告

AIR-GENE擁有500坪的室內育樂空間,場地挑高寬敞,彈跳器材裝備皆符合國際ASTM規格認證,主題區域分為兒童遊憩區/一般彈跳區/專業彈跳區/籃球彈跳區/躲避球彈跳區/極限跑酷區/攀岩區等場地,我們致力打造全台最高規格、最安全的彈跳床運動場館,場內設施規畫皆通過定期消防逃生安檢項目,所有設施器材皆有定期消毒清潔與更新維護,每位專業教練都擁有合格認證的教練證照。   定期清潔消毒對我們來說非常重要,從每個區域的彈跳床蹦面清潔消毒開始,到攀岩牆及兒童區海綿池清潔消毒,每一道牆面及走道,櫃台、鞋櫃區、洗手間都由整個Air-Gene團隊一起同心協力完成。而在每一次定期清潔消毒後,都會將過程及照片發佈於粉絲專頁,讓整個清潔過程公開透明化,我們希望能讓前來Air-Gene的每個消費者都能感到安心安全可靠信賴。     彈跳床器材設備會隨著使用次數而增加耗損,我們預先準備了充足的修補備料,每天打烊前會由當日工作人員檢視全館場地設施,並進行檢修維護。從試營運開幕至今,我們不斷檢視所有不足之處,並不斷更新軟硬體,進而打造出超出標準規格的彈跳空間!   日期 區域 照片 3/6/2017 攀岩區海綿池 3/6/2017 兒童區海綿池 4/10/2017 攀岩區海綿池 4/10/2017 兒童區海綿池

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