腿部訓練

寒暑假活動還在想送孩子去哪裡嗎 ? 快來看看空氣基因的彈跳冬令營/夏令營 !

還在煩惱寒暑假想送你孩子去哪裡嗎? 除了能夠得到一天足夠的運動外,還能學習到許多特別的技能,彈跳床現在是比較新型態的有氧運動,讓孩子在玩樂中學習肢體平衡,提升兒童的心肺能力,透過彈跳表面持續的不穩定性有助於雕塑深層穩定肌肉,訓練兒童的肢體平衡、手眼協調,不只腿部訓練,也能訓練到核心肌群,趕快來體驗不一樣的寒暑假吧!     為甚麼要選擇Air-Gene呢? Air-Gene為了您的孩子,量身打造一系列豐富的有氧課程,除了讓您的孩子在玩樂中學習外,更能去體會學習肢體平衡及提升兒童的心肺能力,並且完全放心讓您的孩子來到這邊學習,因為我們AIR-Gene團隊的教練們都考有專業的證照,教練們會耐心地帶著每一位孩子,認識彈跳床的世界,並培養正確的運動觀念及在運動過程中如何保護自己。     國際規格場地 Air-gene擁有500坪的室內育樂中心,主題區分為兒童遊戲區/一般彈跳區/專業彈跳區/躲避球彈跳區/極限跑酷區/攀岩區等場地,彈跳器材裝備皆符合國際ASTM規格認證,致力打造全台最高規格,最安全的彈跳床運動場館,場內設施規畫皆通過定期消防逃生安檢項目,所有設施器材皆有定期消毒清潔與更新維護。     客製化教學內容 Air-Gene 空氣基因歡迎各安親班/補習班/幼兒園/國中小學等一同規劃寒假冬令營/暑假夏令營等客製課程與內容活動規劃 ! 快來看看今年與各學校一起規劃的夏令營吧 !     趕緊報名來一同參予不一樣的寒暑假,客製屬於你們的彈跳冬令營及夏令營吧! 課程時間: […]

DETAIL

啟動你的彈跳基因!一起進入踩牆的跳躍新世界!

踩牆是什麼?!是運動的一種嗎?!   是的沒錯!踩牆是跑酷運動裡的一個項目,而且在跑酷運動裡相對來說,踩牆是比較需要專業訓練及反覆練習的其中一種。踩牆需要足夠的身體質量和能夠掌握速度的能力,除了運用肢體柔軟度和尋找支立點外,還需要專業的指導訓練。一般來說,在地面上練習踩牆難度頗高,也比較容易造成運動傷害。     AIR-GENE把踩牆結合彈跳運動,讓你能在大面積的專業彈跳床上練習踩牆,並由專業教練教授踩牆基本動作、進階動作、花式踩牆、空翻練習,從基礎開始一步一步往上進階。將基本動作熟練後還可以運用彈跳床開發更多花式踩牆技巧,而透過彈跳時表面持續的不穩定性更可以有助於雕塑深層穩定肌肉,訓練身體的肢體平衡、手眼協調,不只腿部訓練,也能訓練到所謂的核心肌群,提高你對於自身的肌力控制。   花式踩牆有許多特殊的技巧動作可以練習,除了專業教練指導的基本動作外,也可以自行將兩種以上的動作結合,但需特別注意要量力而為也要在對於踩牆運動有一定的基礎下才可以嘗試。踩牆結合彈跳床可以練習許多在地面上無法做到的動作,也能體驗到彈跳時帶來的滯空感,訓練時運用到的肢體部分幾乎是全身,對於肌耐力的提升或鍛鍊都有一定的幫助。   現在就一起來看看AIR-GENE團隊實地拍攝的踩牆彈跳影片,感受花式踩牆的震撼張力,從零開始不斷練習再練習,最後你也可以變得這麼cool!馬上加入我們的彈跳踩牆行列吧~  

DETAIL