冬令營

台中團隊激勵活動 台南公司運動日 企業活動 TeamBuilding 家庭日活動企劃 團隊建立

台中團隊激勵活動 台南公司運動日 企業活動 TeamBuilding 家庭日活動企劃 團隊建立 不論您是公關公司要幫客戶辦家庭日活動,或是自家公司要舉辦企業活動TeamBuilding團隊建立活動,請您一定要來AirGene空氣基因場勘比較一下,在空氣基因舉辦的好處: ✅ 不用擔心活動當天是否會下雨,AirGene室內五百坪魔術大空間,大型活動雨備好幫手。 ✅ 不用擔心活動內容重複性太高,AirGene擁有七大設施不怕無聊,3-60歲玩樂各取所需。 ✅ 不用擔心活動冷場不會玩,AirGene教練擁有專業證照,包場還可協助帶活動。 ✅ 不用擔心活動流程不順暢,AirGene提供辦過百場活動經驗,讓您輕鬆規劃活動不求人。 沒錯~AirGene就是這麼貼心,不論您是企業主要自辦還是廣告公關公司要規劃活動,都可以主動跟空氣基因聯絡,由我們提供最專業的建議將主持過上百場活動的經驗傾囊相授,讓當天的行程可以非常完美落幕;如果人數不多不足以包場還可以選擇單請教練由教練一小時全程帶領團隊一同競賽,安心快樂又好玩。 選擇來AirGene空氣基因的企業有:飲料業50嵐、房仲業東森房屋/信義房屋/永慶房屋/有巢氏房屋、科技業台積電TSMC/艾斯摩爾ASML/美光Micron、7-11、WorldGym健身、富邦產險等等… 有興趣的還有觀看下面的影片: 、、

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新冠肺炎疫情COVID-19後新趨勢 增強抵抗力與病毒共存 台中/台南室內運動景點 彈跳床 彈翻床

新冠肺炎疫情COVID-19後 如何增強孩子抵抗力與病毒共存 台中/台南室內運動 兒童體適能 彈跳床 彈翻床 疫情的擴散著實改變了我們的生活!留在家裡的時間增加了,不能像以前一樣自由地旅遊、聚餐、逛街,連運動習慣也被迫改變。因為學校、運動中心、球場、健身房的關閉,讓原本有固定運動習慣的人突然無法運動。對於原本沒有運動習慣的人來說,更長時間的宅在家會導致更多因為缺乏運動所產生的後遺症。 免疫系統在預防個人感染新冠病毒,以及避免病情惡化至關重要。要增加自身的免疫功能,就要從改善整體健康開始。根據世界衛生組織(WHO)建議,改善整體健康包括增加身體活動量(運動)、營養、心理健康、行為和個人的健康應對策略。 2021年4月最新一期《英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine)》,有一篇針對不運動和新冠病毒病情嚴重度的研究,研究者針對4萬8,440位美國南加州的新冠病毒染病者做回溯性調查,結果發現:不運動的人如果罹患新冠病毒,其住院機率比有固定運動習慣的人增加了2.26倍,進入加護病房比率增加了1.73倍,死亡比率增加了2.49倍。研究還指出,除了高齡和器官移植史外,不運動是導致嚴重新冠病毒病情最重要的危險因素。這比吸菸、肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病和癌症等的影響度都還高! 疫情期間的5大運動策略 1.一般人 可依循「身體活動金字塔」原則,從金字塔最下方的第1類做起,包含走路、爬樓梯、園藝活動、彈跳床、做家務事……等。這些生活型態的體能活動盡量每天多做幾次,強度適度就好,每天花費在這些活動上的時間累積30分鐘以上;第2類、第3類、第4類極限運動可以照著個人的興趣和習慣持續進行。因為要避免外出,所以運動要以居家台中室內運動為主要選擇,例如瑜伽、簡易重量訓練、伸展運動、跳繩、彈翻床、各式健康操等等。如果希望有更好的效果,有許多線上課程或影片可以跟著做。 理想狀況就是所有人都可以力行每週至少累積150分鐘的中等強度有氧運動,或是每週至少累積75分鐘的劇烈有氧運動和每週2次肌力訓練。如前面所提,靜態活動(不運動)會對身體有許多危害,尤其染疫後更有機會演變成重症。所以最重要的是,要減少第5類的靜態活動。個人應盡可能避免久坐行為。如果看電視,應該在每次廣告(或定時)起身活動,如果是打電腦或是滑手機,每30分鐘起身在室內走動或做一些簡單的家務,如打掃房子或整理物品。 2.平常有規律運動的人或運動員 這段時間對於習慣在健身房、球場、室內運動中心、體適能運動的人是很難熬的,尤其是高強度、高量訓練(每天>1~2小時)的運動愛好者。除了不能運動的難受以外,驟然中斷高強度訓練可能引起身體心肺功能的快速退步,堅實的肌肉可能會被脂肪所取代。這時候首要之務要趕快找到替代的運動方案,以不和別人群聚為前提從事相同強度的運動訓練。戶外空曠處運動是另一種選擇,只是在自己還沒有免疫力(例如打疫苗)或是疫情仍未被控制之前,也要盡量避免或是全程戴口罩。 3.新冠疫情Omicron被隔離但未受感染的人 如果沒有任何症狀,也沒有接受任何治療,則所有的運動原則和一般人一樣。但如果症狀出現(咳嗽、發燒、頭痛、身體痠痛或呼吸急促),就應該暫停運動趕快就醫。 4.被隔離且已受感染的人 […]

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讓奧運銀牌得主告訴你彈跳床運動比進健身房更好的10個原因

在一股彈跳的狂潮中,有某些樂趣會比進入健身房來的好玩,以下就是為何彈跳床比健身房更好的10個原因,以及為什麼你需要透過彈跳床進行訓練。另外,還有誰比2016年夏季奧運會彈跳床銀牌得主Bryony Page 更能解釋彈跳中的一些訓練動作與技巧?她甚至可以用背對背翻筋斗而聞名,但你必須要從哪個地方開始玩起..

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Air-School 兒童體適能平日班線上報名表

Air-School 兒童體適能平日班線上報名 感受身體彈跳的瞬間,聆聽心跳聲釋放的張力,和我們一起體驗跳躍的力量!, 一起蹦入熱情健康的彈跳世界中吧!GO~ 年齡:6~12歲  課程時間 :  每週五 晚上18:00~19:30 內容:60分鐘課程+30分鐘自由活動 價格:一期8堂 – $4800/人  – 含止滑襪乙雙 請先填寫好表單,滿五人即開課,請等候電話通知~ ***課程期間請假不補課,一堂課補一張一小時使用券*** 匯款資訊 合作金庫:006 中清分行 帳號:1852-898-000028 帳戶名:艾亞郡有限公司 […]

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2022冬令營初/進階兒童體適能課程線上報名

2022冬令營初階兒童體適能課程線上報名 FUN寒假!獨一無二的彈跳冬令營來囉!每天一堂彈跳課程,帶給你滿滿的活力精神! 一起蹦入熱情健康的彈跳世界中吧!GO~ 年齡:6~12歲 – 6歲以下需由教練評估體能狀態是否合適 價格:一期$3900/人 – 含止滑襪/透氣排汗制服 進階班:需上過初階班基礎才能報名 – 可以直接分開報初階跟進階唷!! 匯款資訊 合作金庫:006 中清分行 帳號:1852-898-000028 帳戶名:艾亞郡有限公司 *無論何種報名方式皆需於三天內轉帳並回報成功才算完成報名,開班前會再簡訊通知! *請假不補課,請假一堂課補發兩張一小時入場券

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最夯最好玩的夏令營就在【空氣基因】搶先報名中

還在煩惱寒暑假想送你孩子去哪裡嗎? 除了能夠得到一天足夠的運動外,還能學習到許多特別的技能,彈跳床現在是比較新型態的有氧運動,讓孩子在玩樂中學習肢體平衡,提升兒童的心肺能力,透過彈跳表面持續的不穩定性有助於雕塑深層穩定肌肉,訓練兒童的肢體平衡、手眼協調,不只腿部訓練,也能訓練到核心肌群,趕快來體驗不一樣的寒暑假吧!     為甚麼要選擇Air-Gene呢? Air-Gene為了您的孩子,量身打造一系列豐富的有氧課程,除了讓您的孩子在玩樂中學習外,更能去體會學習肢體平衡及提升兒童的心肺能力,並且完全放心讓您的孩子來到這邊學習,因為我們AIR-Gene團隊的教練們都考有專業的證照,教練們會耐心地帶著每一位孩子,認識彈跳床的世界,並培養正確的運動觀念及在運動過程中如何保護自己。     國際規格場地 Air-gene擁有500坪的室內育樂中心,主題區分為兒童遊戲區/一般彈跳區/專業彈跳區/躲避球彈跳區/極限跑酷區/攀岩區等場地,彈跳器材裝備皆符合國際ASTM規格認證,致力打造全台最高規格,最安全的彈跳床運動場館,場內設施規畫皆通過定期消防逃生安檢項目,所有設施器材皆有定期消毒清潔與更新維護。     客製化教學內容 Air-Gene 空氣基因歡迎各安親班/補習班/幼兒園/國中小學等一同規劃寒假冬令營/暑假夏令營等客製課程與內容活動規劃 ! 快來看看今年AirGene規劃舉辦的寒令營吧 !   原價:3900元 / 一週連續5天 […]

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寒暑假活動還在想送孩子去哪裡嗎 ? 快來看看空氣基因的彈跳冬令營/夏令營 !

還在煩惱寒暑假想送你孩子去哪裡嗎? 除了能夠得到一天足夠的運動外,還能學習到許多特別的技能,彈跳床現在是比較新型態的有氧運動,讓孩子在玩樂中學習肢體平衡,提升兒童的心肺能力,透過彈跳表面持續的不穩定性有助於雕塑深層穩定肌肉,訓練兒童的肢體平衡、手眼協調,不只腿部訓練,也能訓練到核心肌群,趕快來體驗不一樣的寒暑假吧!     為甚麼要選擇Air-Gene呢? Air-Gene為了您的孩子,量身打造一系列豐富的有氧課程,除了讓您的孩子在玩樂中學習外,更能去體會學習肢體平衡及提升兒童的心肺能力,並且完全放心讓您的孩子來到這邊學習,因為我們AIR-Gene團隊的教練們都考有專業的證照,教練們會耐心地帶著每一位孩子,認識彈跳床的世界,並培養正確的運動觀念及在運動過程中如何保護自己。     國際規格場地 Air-gene擁有500坪的室內育樂中心,主題區分為兒童遊戲區/一般彈跳區/專業彈跳區/躲避球彈跳區/極限跑酷區/攀岩區等場地,彈跳器材裝備皆符合國際ASTM規格認證,致力打造全台最高規格,最安全的彈跳床運動場館,場內設施規畫皆通過定期消防逃生安檢項目,所有設施器材皆有定期消毒清潔與更新維護。     客製化教學內容 Air-Gene 空氣基因歡迎各安親班/補習班/幼兒園/國中小學等一同規劃寒假冬令營/暑假夏令營等客製課程與內容活動規劃 ! 快來看看今年與各學校一起規劃的夏令營吧 !     趕緊報名來一同參予不一樣的寒暑假,客製屬於你們的彈跳冬令營及夏令營吧! 課程時間: […]

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